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１日中立ち仕事したり、長い時間座って過ごした後、足がむくんでしまった！という経験はありませんか？

これは、長い時間同じ姿勢が続いたことで、血液循環が悪くなったことが原因で起こる症状の一つです。

こんな時に役立つ「むくみに効果のあるツボ」をご紹介します。

腎愈（じんゆ）

・腰の第２腰痛突起下より左右外側へ指２本分のところ

＊腰に手を当てて、親指が届くところ辺り。親指のはらで押してみましょう。

水分（すいぶん）

・へそから親指幅分上のところ

中指のはらで押してみましょう。

天枢（てんすう）

・へそから左右外側へ指二本分のところ

復溜（ふくりゅう）

内くるぶしから上へ指三本分のところ

※むくみがひどい場合。例えば、指で押すと圧痕が残るということが度々起こる。足だけでなく、顔や手もよく

むくんでいる。などでは、むくみの原因が軽い血行障害でなく、他に原因があることも考えられますので、

症状が続く場合は、医療機関を受診しましょう。

※大鍼会ニュースより抜粋